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Saúde

Os beneficios do quiabo


Publicado em: 26/04/2014
 

O quiabo é o fruto da Abelmoschus esculentus, uma planta da família da malva (Malvaceae). O quiabo é uma hortaliça de clima quente e originária da África, tendo sido trazida para o Brasil pelos escravos. Desde então, a hortaliça passou a fazer parte da culinária brasileira; um exemplo disso é o frango com quiabo, um símbolo da culinária de Minas Gerais.

Na verdade, o quiabo é uma cápsula fibrosa cheia de sementes que é colhida antes de chegar à fase de maturação. Geralmente, a hortaliça é verde, possui uma forma de cápsula, é seca e apresenta um líquido viscoso em seu interior.

O fruto possui uma quantidade significativa de vitamina C, entretanto, a mesma se perde durante o cozimento. Mesmo assim, o quiabo é altamente nutritivo: é rico em vitamina A, importante para o bom estado da visão; vitaminas do complexo B, fundamentais para o processo de crescimento; além de cálcio, ferro, fósforo e cobre, importantes para a formação dos ossos, dentes e sangue. Em razão de ser um fruto de fácil digestão, o quiabo também é indicado no caso de infecções do intestino, bexiga e rins.

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O quiabo é consumido frito, refogado ou cozido, no preparo de pratos e saladas frias. Na hora da compra, é aconselhável optar por frutos firmes, sem manchas e com comprimento menor que 12 cm. Além disso, deve-se consumir o fruto rapidamente, pois o mesmo pode ficar murcho e escurecer em seguida. Uma solução para evitar a goma viscosa do quiabo, pouco apreciada, é pingar algumas gotas de limão enquanto o estiver cozinhando. Os maiores produtores mundiais do fruto são a Índia, Nigéria, Paquistão, Gana e Egito.

Segundo um estudo da Unicamp em parceria com o Instituto Agronômico de Campinas, divulgado no final de 2012, o quiabo ajuda a reduzir o colesterol e controlar os níveis de açúcar no sangue. A baba do quiabo é rica em fibras solúveis, ajuda a controlar os níveis de glicose e aumenta a sensação de saciedade.

Água de quiabo

Baseados em estudo da Unicamp, três alunos da cidade de Patos de Minas, em Minas Gerais, estudaram a eficiência do quiabo no controle do diabetes em humanos. A pesquisa começou depois que uma amiga deles passou mal por ter a doença.

Com a orientação da professora de química, o grupo chegou à conclusão de que a água de quiabo ajuda a reduzir o nível de glicose no sangue. Os testes foram feitos com voluntários e muitos diminuíram ou até deixaram de usar medicamentos. Vale reforçar que nenhum deles deixou de fazer o acompanhamento médico depois de consumir a água.

Quer saber a receita? Anote aí:

1 . Lave dois quiabos e corte as pontas.

2 . Divida-os ao meio e coloque em um copo de água.

3 . Deixe descansar de 8 a 10 horas, no período da noite.

4 . Retire os quiabos e beba a água na manhã seguinte.

Lembre-se que o acompanhamento médico e o uso dos remédios devem ser mantidos e todos os tratamentos alternativos devem ser conversados com o especialista.

 

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Os beneficios da banana.


Publicado em: 19/04/2014
 

Eu gosto de considerar a banana como o “rei das frutas”, que ser muito “completo” em termos de nutrientes, e que nos fornece uma incrível explosão de energia. Bananas têm sido um alimento básico para as pessoas por muitos séculos. ela é uma das 5 melhores frutos que dever por obrigação ter em sua casa. Bananas proporcionar uma série de benefícios para o corpo humano, incluindo a lista abaixo. Leia mais para descobrir como bananas vai ajudar a melhorar e a nutrir a sua vida!

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1. Benefícios da Banana da Redução a depressão Bananas contêm catecolaminas, dopamina, epinefrina e norepinefrina. também contêm triptofano, que metaboliza o neurotransmissor serotonina (a molécula “feliz”), bem como de tirosina. A dopamina e serotonina são neurotransmissores tanto, com a dopamina se envolver em movimento, inspirador e o prazer buscando comportamentos e serotonina sendo envolvidos em condições físicas, emocionais e psicológicas. Estes dois ajuda química para reduzir a depressão e melhorar o seu humor.

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2. Benefícios da Banana  Ajuda a Regular o sistema intestinal As Bananas são ricas em fibras não digeríveis, como celulose, hemicelulose e alfa-glucanas, que ajuda a prevenir a prisão de ventre e restaura e mantém a função intestinal regular. A banana 7 a 8 polegadas tem mais de 3 g de fibra! Este compõe cerca de 8% de sua necessidade diária total das fibras, e ajuda a aliviar os resíduos através do trato gastrointestinal. As Bananas vai ajudar com a constipação e diarréia. Bananas também contêm pectina, e por isso, eles têm a capacidade de absorver água no intestino dando-lhes uma capacidade de produção de grandes quantidades.

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3. Benefícios da Banana que Reduzir a pressão arterial e risco de doença cardíaca As Bananas são ricas em potássio (como todos sabemos), e potássio é necessário para a contração muscular, bem como o correto funcionamento do coração e do sistema nervoso. Comer apenas uma banana irá lhe fornecer potássio suficiente para o dia! Bananas também contêm flavonóides que apresentam anti-inflamatória, hipolipemiante (capacidade de reduzir o LDL (mau colesterol)), hipoglicêmicos e atividades antioxidantes. Por causa das suas propriedades hipolipidêmicas, os flavonóides em bananas podem reduzir o risco de doença do coração, inflamação e envelhecimento.

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4. Benefícios da Banana que Ajudar nossos ossos crescem mais fortes As Bananas ajudar o nosso corpo a reter sais minerais como cálcio, nitrogênio e fósforo, os quais ajudam a construir tecidos saudáveis ​​e regenerados. Como bananas ajudar o corpo a absorver estes minerais? Bananas contêm prebióticos saudáveis ​​chamados frutooligossacarídeos que alimentam as bactérias probióticas amigável em nosso cólon. Quando comemos uma banana somos mais capazes de absorver nutrientes e compostos que nos protegem contra bactérias ruins por causa da capacidade de prebiótico da banana, ajudando-nos a produzir vitaminas e gerar enzimas digestivas. Nossa bactéria probiótica amigável em nosso intestino fermentam os frutooligossacarídeos e, assim, aumentar a quantidade de bactérias probióticas que permite que o corpo absorver mais cálcio !

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5. Benefícios da Banana que Ajuda as pessoas a parar de fumar Você sabia que as bananas podem ajudar você a parar de fumar? Eles ajudam a reduzir a quantidade de estresse e ajudá-lo a lidar com a abstinência da nicotina. Bananas contêm vitamina C, A1, B12, B6, potássio e magnésio, que ajudam a relaxar o corpo e aliviar-se dos efeitos colaterais terríveis da retirada da nicotina, tais como dores de estômago, estresse, dores de cabeça, tremores, irritabilidade e náuseas. Eles também ajudam com os sintomas físicos e mentais ao parar de fumar cigarros, tais como manter as mãos ocupadas com outra coisa, que não o cigarro. Segurando uma banana em sua mão e consumir ele vai manter as mãos ocupadas, e também vai entregar o seu corpo com o potássio e magnésio, que ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

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6. Benefícios da Banana  que Ajuda a evitar anemia Indivíduos com anemia têm dificuldade em produzir glóbulos vermelhos saudáveis ​​o suficiente. O tratamento comum é a tomar comprimidos de ferro, no entanto, a banana pode oferecer benefícios semelhantes. Bananas são incrivelmente ricos em ferro, e ajudar a estimular a produção de hemoglobina no sangue assim, eles são úteis em casos de anemia. Cerca de 8 mg de ferro é necessário diariamente para homens e mulheres, no entanto, durante o ciclo menstrual as mulheres devem consumir-se a 15mg de ferro. Bananas de tamanho médio contém cerca de um 0,4 mg de ferro, que é alto para uma fruta! Consumir de 6 a 8 Banana maduras você vai ter quase 3 a 5 mg de ferro em um tiro!

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7. Benefícios da Banana  que Nos fornecer energia Todos nós sabemos as bananas são uma fonte rica em sacarose, frutose e glicose, que elogiar o alto teor de fibras na banana, e, assim, libera os açúcares lentamente na corrente sanguínea para nos dar energia estável durante todo o dia. Bananas também contêm altos níveis de potássio, que ajudam a manter os músculos contrair adequadamente durante o exercício e evita acúmulo de ácido lático (menos cólicas). Apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino intenso de 90 minutos!

8. Benefícios da Banana que Reduz dores Menstruais As Bananas são ricas em vitamina B6, que ajuda a regular os níveis de glicose no sangue e, portanto, afetar positivamente o seu humor. Um estudo descobriu que o tratamento de mulheres com pré-menstruais, 100mg de vitamina B6 por dia tratadas eficazmente os sintomas pré-menstruais e depressão pré-menstrual. Em vez de tomar pílulas como o ibuprofeno ou Midol (e colhendo os efeitos colaterais dessas drogas), simplesmente comer uma banana!

9. Os Benefícios da Banana para o cérebro As bananas são ótimos para ajudar a aumentar o nosso poder cerebral. também contêm potássio, que em investigação tem demonstrado pode ajudar a aprendizagem e memória assistente, fazendo os alunos mais alerta. Crianças que consomem um fruto rico em potássio, muitas vezes fazer melhor em testes do que as crianças que não.

10. Benefícios da Banana que Ajuda a prevenir úlceras As bananas também foram exibidas para neutralizar a acidez do suco gástrico e, assim, reduz a irritação da úlcera. Eles também proteger contra a formação de úlceras e lesões de úlcera, aumentando a espessura da camada mucosa do estômago, graças à flavonóides em banana chamado leucocianidina!banana4

 



Os benefícios da caminhada/corrida


Publicado em: 18/04/2014
 

 

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. “Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana, explica o fisiologista do esporte Paulo Correia, da Unifesp. Além da melhora do condicionamento físico, as vantagens de caminhar para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas pela ciência. O Minha Vida reuniu 11 benefícios que esse hábito pode fazer para você. Confira aqui e movimente-se:

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1.Melhora a circulação

Um estudo feito pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.  

 

Além disso, a caminhada faz com que a as válvulas do coração trabalhem mais, melhorando a circulação de hemoglobina a e oxigenação do corpo. “Com o maior bombeamento de sangue para o pulmão, o sangue fica mais rico em oxigênio. Somado a isso, a caminhada também faz as artérias, veias e vasos capilares se dilatarem, tornando o transporte de oxigênio mais eficiente às partes periféricas do organismo, como braços e pernas”, explica o fisiologista Paulo Correia.

 

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2.Deixa o pulmão mais eficiente

O pulmão também é bastante beneficiado quando caminhamos. De acordo com Paulo Correia, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras.

“A prática da caminhada, se aconselhada por um médico, pode ajudar também a dilatar os brônquios e prevenir algumas inflamações nas vias aéreas, como bronquite. Em alguns casos mais simples, ela tem o mesmo efeito de um xarope bronco dilatador”, explica.

 

 

3. Combate a osteoporose

O impacto dos pés com o chão tem efeito benéfico aos ossos. A compressão dos ossos da perna, e a movimentação de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade estímulos elétricos em nossos ossos, chamados de piezelétrico. Esse estímulo facilita a absorção de cálcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com aosteoporose.

 “Na fase inicial da perda de massa óssea, a caminhada é uma boa maneira de fortalecer os ossos. Mesmo assim, quando o quadro já é de osteoporose, andar frequentemente pode diminuir o avanço da doença”, diz o fisiologista da Unifesp.

 

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4. Afasta a depressão

Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina.

Depois de um tempo, é preciso praticar ainda mais exercícios para sentir o efeito benéfico do hormônio. “Começar a caminhar é o inicio de um círculo vicioso. Quando mais você caminha, mais endorfina seu organismo produz, o que te dá mais ânimo. Esse relaxamento também faz com que você esteja preparado para passar cada vez mais tempo caminhando”, explica Paulo Correia.

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5. Aumenta a sensação de bem-estar

Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido.

Comparando dados de 1,2 mil pessoas de diferentes idades, gêneros e status de saúde mental, os pesquisadores descobriram que aqueles que se envolviam em caminhadas ao ar livre e também, ciclismo, jardinagem, pesca, canoagem, equitação e agricultura, apresentavam efeitos positivos em relação ao humor e à autoestima, mesmo que essas atividades fossem praticadas por apenas alguns minutos diários.

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6. Deixa o cérebro mais saudável

“Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento.”

Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento. Entretanto, um novo estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de atenção. “Os estímulos que recebemos quando caminhamos aumento a nossa coordenação e fazem com que nosso cérebro seja capaz de responder a cada vez mais estímulos, sejam eles visuais, táteis, sonoros e olfativos”, comenta Paulo Correia.

 

Outro estudo feito pela Universidade de Pittsburgh, afirma que as pessoas que caminham em média 10 quilômetros por semana apresentam metade dos riscos de ter uma diminuição no volume cerebral. Isso pode ser um fator decisivo na prevenção de vários tipos de demência, inclusive a doença de Alzheimer, que mata lentamente as células cerebrais.

7. Diminui a sonolência

A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício. Somado a isso, a caminhada melhora a qualidade do sono de noite.

“Como o corpo inteiro passa a gastar energia durante uma caminhada, o nosso organismo adormece mais rapidamente no final do dia. Por isso, poucas pessoas que caminham frequentemente têm insônia e, consequentemente, não tem sonolência no dia seguinte”, completa o especialista da Unifesp.

8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece

Esse talvez seja o benefício mais famoso da caminhada. “É claro que caminhar emagrece. Se você está acostumado a gastar uma determinada quantidade de energia e começa a caminhar, o seu corpo passa a ter uma maior demanda calórica que causa uma queima de gorduras localizadas”, afirma Paulo Correia.

E o papel da caminhada na perda de peso não para por aí. Pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, mostrou que, mesmo horas depois do exercício, a pessoa continua aemagrecer devido à aceleração do metabolismo causada pelo aumento na circulação, respiração e atividade muscular.

A conclusão foi de que os músculos dos atletas convertem constantemente mais energia em calor do que os de indivíduos sedentários. Isso ocorre porque quem faz um treinamento intensivo de resistência, como é o caso da caminhada, tem um metabolismo mais acelerado. 

9. Controla a vontade de comer

Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vício pelo chocolate. Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 gramas por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária.

Os pesquisadores perceberam que não comer o chocolate, juntamente com o estresse provocado pelo dia a dia, aumentava a vontade de consumir o doce. Mas, uma caminhada de 15 minutos em uma esteira proporciona uma redução significativa da vontade pela guloseima.

“Além de ocupar o tempo com outra coisa que não seja a comida, a caminhada libera hormônios, como a endorfina, que relaxam e combatem o estresse, efeito que muitas pessoas buscam compulsivamente na comida”, afirma Paulo Correia.

10. Protege contra derrames e infartos

Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e infarto. “Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue ou entupam”, diz Paulo.

A caminhada também regula os níveis de colesterol no corpo. Ela age tanto na diminuição na produção de gorduras ruins ao organismo, que têm mais facilidade de se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos e por isso causar derrames e infartos, como no aumento na produção de HDL, mais conhecido como colesterol bom.

11. Diabetes

 

A insulina, substância que é responsável pela absorção de glicose pelas células do corpo, é produzida em maior quantidade durante a prática da caminhada, já que a atividade do pâncreas e do fígado são estimuladas durante a caminhada devido à maior circulação de sangue em todos os órgãos.

 

Outro ponto importante é que o treinamento aeróbico intenso produzido pela caminhada é capaz de reverter a resistência à insulina, um fator importante para o desenvolvimento de diabetes. Assim fica comprovado que os exercícios têm ainda mais benefícios contra o mal do que se pensava anteriormente.

“Quanto maior a quantidade de insulina no sangue, maior a capacidade das células absorverem a glicose. Quando esse açúcar está circulando livremente no sangue, pode causar diabetes“, explica o fisiologista da Unifesp.

 

 



Pilates e seus benefícios


Publicado em: 05/04/2014
 

FitPilates 14 Os potenciais prejuízos do sedentarismo e os efeitos benéficos da prática de atividade física já deveriam ser motivos para começar a se exercitar, mas é comum que pessoas desacostumadas à prática de exercícios se sintam desmotivadas pouco depois de iniciar alguma atividade ou que nem começam com desculpas infundadas de falta de tempo ou dinheiro. Lembre-se que é sua saúde e longevidade que estão em jogo e a caminhada é considerada o esporte mais democrático por ser de graça, agradar e atender a todas as idades, condicionamento físico e disponibilidade de horário.

 

Deixe a preguiça de lado e veja os 5 passos para trilhar uma vida saudável a partir de agora:

 

1. Faça avaliação física e exames médicos: A orientação de um profissional irá verificar se a sua saúde está em dia, quais aspectos devem ser melhorados e quais atividades são recomendadas para você.

 

2. Estabeleça metas realistas: Estabeleça objetivos de curto (um a três meses), médio (quatro a seis meses) e longo prazo (um a dois anos). Defina metas possíveis como emagrecer 1 quilo em um mês, correr 10 minutos ou subir um lance de escada sem se sentir tão cansado, por mais que você queira perder 10 quilos ou correr uma maratona, alcançar esses objetivos levam tempo e exigem preparo e condicionamento físico.

 

3. Escolha um exercício prazeroso: Não se deu bem fazendo academia? Experimente fazer ginástica aeróbica, aulas de tênis, pilates, natação, dança de salão e por aí vai. Cada um tem mais afinidade com um tipo de esporte e você precisa encontrar o seu.

 

4. Comece devagar: É comum sentirmos muita energia nos primeiros dias de atividade, por causa da empolgação inicial, e acabamos exagerando. Lembre-se que o corpo não está acostumado e é preciso ir devagar para não causar nenhuma lesão. Além disso, com o passar dos dias, a energia inicial vai passando e fica um pouco mais difícil persistir na prática, mas não desanime!

 

5. Crie hábitos: Faça dos exercícios físicos um hábito. O começo sempre é mais difícil, criar uma rotina, achar um espaço na agenda e conciliar os compromissos, mas uma vez que os exercícios são inseridos no seu dia a dia, você perceberá como é fácil e o quanto sentirá falta caso falte um dia.

 

O MÉTODO PILATES foi idealizado por Joseph Hubertus Pilates, no início da década de 1920. Seu programa envolve condicionamento físico e mental e tem como objetivo melhorar o equilíbrio entre a performance e esforço, através da integração do movimento, a partir do centro estável e sinestesia realçada. O Pilates trabalha o corpo como um todo – corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e longeva.

 

O método Pilates tem como base um conceito denominado de contrologia (contrology). Segundo Pilates, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. É a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios das forças que atuam em cada um dos ossos do esqueleto, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo e o total entendimento dos princípios de equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento. Para atingir os benefícios do Pilates e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica do Pilates utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.

 

Para tanto, Joseph Pilates juntou os melhores aspectos das disciplinas dos exercícios orientais e ocidentais, e é o equilíbrio desses dois mundos. Do Oriente, Pilates trouxe as filosofias de contemplação, relaxamento e a ligação entre corpo e mente. Do Ocidente, trouxe a ênfase no enrijecimento muscular e a força, a resistência e a intensidade de movimento. Essa mistura resultou no método Pilates, que hoje traz diversos benefícios para pessoas de todas as idades.

 

INDICAÇAO: o método pilates é indicado para adultos, crianças, idosos, gestantes, atletas e sedentários, sempre respeitando o limite de cada indivíduo. Também é indicado para pessoas com hérnia de disco, lombalgia, osteoporose e dores musculares.

 

BENEFICIOS:

• Reduz os níveis de stress;

• Alivia dores musculares;

• Corrige a postura e melhora a consciência corporal;

• Aumenta a força, flexibilidade e tônus muscular;

• Melhora o equilíbrio e coordenação motora;

• Melhora o sistema respiratório e circulatório;

• Revigora o desempenho sexual;

• Define o corpo.

 

SERVIÇOS PRESTADOS PELO STUDIO FIT PILATES

• Pilates;

• Fisioterapia geral;

• Drenagem linfática manual;

• Massagem redutora (bamboo terapia);

• Massagem relaxante;

• Limpeza de pele;

• Designer de sombrancelha;

• Depilaçao.

 

Em Patrocínio você pode usufruir de todos estes benefícios no STUDIO FIT PILATES que encontra-se instalado na RUA BERNARDO GUIMARAES, 377 bairro Constantino. Agende uma visita e faça uma aula experimental GRATIS. Telefones: 34-8823.9404 (oi) 34-9958.5878 (oi) 34-9954.2580 (vivo).

 

Cinthia Cristina Correia – Fisioterapeuta aprimorada no método Pilates, estética facial e corporal.

Fabiola Mendes –  Fisioterapeuta aprimorada no método Pilates, estética corporal.

 



Os beneficios da romã


Publicado em: 29/03/2014
 

 

A romã é tônica, diurética, antiespasmódica e tenífuga, produzindo excelentes resultados no tratamento de garganta e gengiva, cólicas intestinais e diarréia. Costuma-se empregar as folhas para lavagem dos olhos. É excelente contra vermes.

Segundo cientistas israelenses, a romã tem qualidades terapêuticas e pode ser usada no tratamento de vária doenças. O suco, a polpa e a casca da romã contêm propriedades que, além de reduzir o colesterol, retardam o envelhecimento e podem levar à cura do câncer e da aids.

Pesquisas mostram que o suco da fruta contém um poderoso antioxidante, um tipo de flavonóide mais eficiente na prevenção de problemas cardíacos do que o existente no tomate e no vinho tinto.

O médico e pesquisador Michael Aviram diz que muitos pacientes de alto risco, sérios candidatos a implantes de ponte de safena, conseguiram evitar a cirurgia apenas com o suco de romã.

A romã é um antibiótico natural e, por ser antioxidante, seu suco reduz o colesterol, retarda o envelhecimento, previne os problemas cardíacos, a osteoporose e auxilia no tratamento, quando já se tem, ou reforça a defesa imunológica, defendendo-nos de tumores e doenças degenerativas.

A medicina popular relata o uso da romã no tratamento de diversas doenças. O chá feito com as folhas é usado para lavagem dos olhos e o chá da casca do fruto é usado para infecção de garganta, diarréia e disenteria crônica.

Estudos fitoquímicos descritos na literatura mostram que a casca do fruto é rica em taninos elágicos e derivados de ácido gálico, flavonóides, glicosilados, antocianinas, glicosídeos e ácidos graxos.

A casca da raiz da romãzeira é rica em alcalóides; o pericarpo apresenta atividade antimicrobiana contra Staphylococcus aureus e Clostridium perfingeda, além de ter propriedades cicatrizantes.
COMO USAR

Contra vermes

Leve ao fogo três colheres de sopa da casca, do caule ou da raiz com um copo de água. Quando ferver, abafe e deixe amornar. Beba um copo do chá três vezes ao dia. No dia seguinte, em jejum, tome um laxante, que pode ser uma colher de chá de sulfato de magnésio (sal de epson ou sal-amargo) diluída em um copo de água morna. Isso vai ajudar na eliminação dos vermes.

 

Para garganta inflamada
Faça o chá como indicado acima e, quando estiver morno, adicione uma colher de chá de sal e outra de vinagre e gargareje três vezes ao dia. Repita o processo até a cura total.

Para gripe
Aos primeiros sintomas da gripe, mastigue pedaços da casca verde ou seca. Isso reforça o sistema imunológico e faz o corpo se livrar logo do vírus.

Para os olhos
Com o sumo das sementes da romã também é feito um colírio indicado nos casos de glaucoma e catarata. Veja aqui como fazer o colírio de romã.

Romãhttp://www.curapelanatureza.com.br/2008/04/rom-punica-granatum-l.html#sthash.fIoechdc.dpuf